Att träna hemma eller på gym
Träning är viktigt för vår hälsa, vilket vi idag är mer medvetna om än vad vi någonsin har varit. När man tränar blir man glad, pigg, stark och frisk.
Så påverkar träning hälsan
Det finns många fördelar med att träna och den allra största fördelen är hur bra träning är för hälsan. Att människan behöver motion för att hålla sig
Crossfit
En väldigt populär träningsform som man har hört mycket om under de senaste åren är Crossfit. Det är en rolig och varierande träningsform som passar p
Så väljer du rätt träningskläder
När man ska träna är det viktigt att ha bekväma kläder som man fritt kan röra sig i. Med ett hav av olika märken och kläder kan det vara svårt att väl
Träningsredskapen som förvandlar ditt hem till ett gym
Man behöver inte alltid gå på gym för att träna. Det går lika bra att träna hemma, det enda som behövs är en mindre yta att röra sig på och några få r
Att äta rätt när man tränar
Kost och träning är något som går hand i hand. För att träningen ska kunna ge resultat och bli så effektiv som möjligt är det viktigt att man även äte
Kosttillskott och vitaminer
Många kan tro att man får i sig all näring och vitaminer som kroppen behöver genom att äta rätt kost. Men det är inte alltid tillräckligt. Detta beror