Att träna hemma eller på gym

Träning är viktigt för vår hälsa, vilket vi idag är mer medvetna om än vad vi någonsin har varit. När man tränar blir man glad, pigg, stark och frisk.

Read More

Så påverkar träning hälsan

Det finns många fördelar med att träna och den allra största fördelen är hur bra träning är för hälsan. Att människan behöver motion för att hålla sig

Read More

Crossfit

En väldigt populär träningsform som man har hört mycket om under de senaste åren är Crossfit. Det är en rolig och varierande träningsform som passar p

Read More

Att äta rätt när man tränar

Kost och träning är något som går hand i hand. För att träningen ska kunna ge resultat och bli så effektiv som möjligt är det viktigt att man även äte

Read More

Kosttillskott och vitaminer

Många kan tro att man får i sig all näring och vitaminer som kroppen behöver genom att äta rätt kost. Men det är inte alltid tillräckligt. Detta beror

Read More